분류 전체보기26 양파 이 부분을 빼놓고 먹는다고? 영양소와 효능 어떤 음식에도 빠질 수 없는 재료인 양파 다양한 영양소와 효능으로 알고 먹으면 더욱 건강하게 드실 수 있습니다. 양파의 다양한 활용법과 레시피로 오늘도 이너뷰티하세요. 양파는 다양한 음식에 활용되는데요, 샐러드 같이 생으로 섭취하거나 스튜나 볶음 요리에 익혀서 활용하면 맛과 건간을 동시에 챙길 수 있습니다. 알고 먹으면 더 맛있는 양파의 효능부터 알아보겠습니다. 1. 양파의 효능 양파는 특유의 맛과 향뿐만 아니라 건강에 대한 효과로 요리의 중요한 식재료입니다. 1. 면역력 강화 양파에 함유된 비타민 C는 강력한 황산화 성분으로 알려져 있습니다. 면역력을 증가시키고 각종 감염병에 저항력을 향상합니다. 적절한 양파의 섭취는 일상적인 면역력 지원에 도움이 됩니다. 2.. 항염증과 심혈관 건강 효과 양파에 함유.. 2024. 2. 26. 월별 식재료 제철 음식 월별 제철 식재료를 알아보도록하겠습니다 제철음식을 만들어 먹으면 맛도 건강도 챙기실수있는 건강한 식단 만드세요. 1월 2월 3월 4월 5월 6월 제주월동무 꼬막 굴 과메기 명태 도미 당근 딸기 우엉 더덕 바지락 우럭 삼치 문어 낙지 한라봄실 달래 냉이 취나물 명이나물 미나리 소라 가자미 새조개 쑥 두릅 냉이 씀바귀 참다랑어 키조개 멍게 쭈꾸미 미더덕 마늘쫑 매실 표고버섯 장어 멍게 꼴뚜기 제첩 감자 농어 도다리 다슬기 복숭아 복분자 참외 7월 8월 9월 10월 11월 12월 도라지 블루베리 토마토 갈치 붕장어 자두 참나물 민어 오징어 수박 복숭아 고구마 포도 무화과 옥수수 은행 밤 열무 전복 대하 고등어 배 전어 해삼 게 홍합 송이버섯 꽁치 늙은호박 무 사과 고구마 대하 가리비 옥돔 삼치 도미 배추 유자.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 다음
